健康食品　ダイエット関連

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■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、過ごしましょう。
□■□　健康情報マガジン第２８７号　 　2009年7月11日（土）発行　

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●浅草名物ほおずき市始まる

始まった恒例のほおずき市で品定めをする人たち

　東京・浅草の浅草寺で９日、初夏恒例のほおずき市が始まった。境内に並んだ
よしず張りの２００軒ほどの露店には、だいだいや緑色のほおずきがなった鉢植えがびっしり。
１鉢２５００円。店につるされた江戸風鈴の音色が、梅雨の晴れ間の蒸し暑さを和らげていた。

　一度のお参りで４万６千日分（約１２６年）の御利益が得られる功徳日の
１０日夜までで、売り切れ次第店じまい。例年並みの約６０万人の人出を見込んでいる。

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■■家庭の医学■■
Part2.生活習慣病の傾向と対策・予防と治療の最新知識・・・・・

◆辛党の人は糖尿病にならないってホント？？？・・・・・
　ＮＯ．です。糖尿病について簡単に説明しましょう。

　糖尿病は血液中のブドウ糖を処理するインスリンと言うホルモンの分泌量が減少したり、
効きが悪くなってこう血糖の状態が持続する病気です。私たちの体は食事で摂った
食べ物を体内でブドウ糖に分解し、筋肉や脳のエネルギー源としています。

ブドウ糖は生命を維持する為に不可欠である事から、血液中で絶えず一定の量になるように
インスリンによってコントロールされています。この血液中のブドウ糖の濃度を血糖値と言います。
健康な人の血糖値は大体、70〜110mg/dlになるようにインスリンによって調整されていますが、
糖尿病になると血糖値が高くなりすぎてしまい、様々な病気を招く原因になります。

　血糖値をコントロールするインスリンは、膵臓から分泌されるホルモンの一種です。
食事で摂ったブドウ糖は、必要な分がエネルギー源として消費され、残った分は
肝臓や筋肉にグリコーゲンとして蓄えられたり、中性脂肪として脂肪細胞に貯蓄されます。

これらの処理に不可欠なのがインスリンです。インスリンが作用する事で血糖値は
ほぼ一定になるようにコントロールされています。
　ところが食べ過ぎや飲みすぎ、運動不足といった生活習慣を続けていると、

ブドウ糖の供給過多で血糖値が高い状態が続きます。大量のぷ同等を処理する為に
絶えずインスリンが分泌され、やがてインスリンの効きが悪くなる「インスリン抵抗性」
に陥ります。インスリンの代わりにブドウ糖を処理するホルモンはないため、
インスリンの効きが悪くなると血糖値が高くなってしまいます。そして糖尿病を発症します。

　糖尿病が進行すると、体外からインスリン注射が必要になるのは、自分の肝臓から
分泌されるインスリンの量や作用では、もはや血糖値をコントロールできない為、
外からインスリンを補うしかなくなるからです。

　糖尿病には!)型と!)型があり、祖先や家族から遺伝した物と食べ過ぎ、
飲みすぎ、肥満や運動不足が原因と考えられる物があります。

　甘い物やご飯、パン、麺類など炭水化物に限らず、お酒も飲みすぎると血糖値が
高くなります。しかもアルコールはインスリンの効きを悪くする性質があります。
次号も引き続き「糖尿病」について書きます。

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●今週のニュース・・・・・

◆世界一薄い内臓用絆創膏
公開された世界最薄の内臓手術用「ナノ絆創膏」

　早稲田大学などの研究チームは、世界一薄い治療用シート「ナノ絆創膏
(ばんそうこう)」の開発に成功したと発表した。

　開発したのは臓器表面の凹凸に合わせ、ラップのようにぴったりと張り付く絆創膏。
材料は人体に影響の少ないカニの甲羅や昆布の成分で、厚さは数十〜千ナノ・メートル
（１ナノは１０億分の１）の範囲で変えることができる。

　実験用に作った厚さ７５ナノ・メートルの絆創膏を犬の肺の傷に張ったところ、
１週間後には傷が治っていた。肺の膨らみに合わせて伸縮し、やぶれないことも確認した。

傷ついた内臓の治療には、縫合のほか、厚さ数ミリの治療用シートで覆う方法が
実用化されているが、シートの接着に薬剤を使うため、人体に悪影響を及ぼす恐れがあった。

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「自走式の内視鏡を開発」　　
赤いヒレがついた自走式カプセル内視鏡

　胃や腸の中を自在に動かして撮影することができる「自走式カプセル内視鏡」の開発に
成功したと、龍谷大と大阪医科大の共同チームが２日、発表した。
市販のカプセル内視鏡にヒレと磁石をつけ、磁力を利用して遠隔操作しながら動かす。

　胃カメラなどのチューブ式の内視鏡は検査時の苦痛が大きく、その苦痛を軽くするため、
飲み込んで排泄（はいせつ）するタイプの超小型カメラ内蔵のカプセル内視鏡が開発され、
実用化されている。

　今回作った自走式カプセル内視鏡は長さ４．８センチ。磁場に反応して磁石が動き、
その動きがヒレに伝わって、魚が泳ぐように動く仕組みだ。画面を見ながらジョイスティックで
動きをコントロールする。磁場は弱く、人体への影響はない。
「将来は胃や小腸、大腸などすべての消化管が検査できるようにしたい」。

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★☆　プライベートな話　★☆
◆「誕生日旅行・・・・・」　　
　娘からメールが来て、「お父さん、誕生日は居るの？」
「居るよ｣

「皆で何処かに旅行行かない？」
「何処へ？」
「後で又メールするね」

娘に何かプランがあるようだ。それから暫らくして、
「那須に行こうと思うけど、どう？」
「いいよ」

「それじゃ、ホテル予約するよ。詳しいことは又メールするから」
そんなことで６月２１日（僕の誕生日）の朝車で出発した。
二女の亭主が兄貴から大きなワンボックスカーを借りてきた。３シートで８人乗り。

それに娘二人、孫二名、それに僕。二女の亭主が運転して出掛けた。
日曜日の朝だが、東北道の梗塞は比較的空いていた。「那須ＩＣ」で高速を降りて、
那須ハイランドパークや南が丘牧場など回った。

那須には始めて来たが、流石天皇一家の避暑地だけあって街道にある建物はどれも
素晴らしい物ばかりだ。『セブンイレブン』の看板が天皇の一言で、あの
カラフルな物から茶色と白になっていたのに驚いた。

雨が降ったり止んだりの天気だったが、一泊二日の楽しい旅行だった。

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☆行きたい所＝イタリア・ナポリ。碧くて美しいナポリ湾から青の洞窟へGO!GO!

★☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。
ご意見やご感想がございましたら、掲示板 ■いきいき健康くらぶ
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次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜♪
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お休み中。Ｚｚｚ・・・・・・・！！
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2009/07/10(金) ━

　ハナ☆ハナ レター 　Vol. 2

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下住純様、こんにちは！　
JCityの田中華映（たなか はなえ）です。

結局、天の川は見れなかった…。
東京は夜中もずーっと曇っていました。

空一面の星空を見てみたいなぁ〜★


今日の外は凄い風！！
まるで台風の前みたいです。

週末は嵐になるのかなぁ。。。


晴れたら外で遊ぼうっと♪



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みなさんは週末どう過ごしますか？

私は…予定なし　(ToT)/~~~
1人でハイサワーでも飲んどこ


こんな週末、嵐になっちゃえぇぇぇ



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　《第１２０号》２００９年７月１０日　【読者数７１２８名】

隔週金曜日発行

ホームページ　http://www.o-m.jp/


メールアドレス　 o-m@o-m.jp


　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
　初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。　
　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
　お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の臨床数を
　重ね、開院２３年目の、はり灸整体師　洪　清平（ほん　きよひら）です。
　
●６才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
　たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
　姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
　知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
　体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
　いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
　試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
　
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
　多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
　私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
　
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
　いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
　読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
　斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
　今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。　　ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
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　ご評価は３段階です、本メールの一番下からご参加くださいね。
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　　それでは今日のメニューです。
　　　

　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動ー９歩３』
　　　　　　　　　　　　　　

　２、生活の中の佛教コラム　『絶対』

　
　３、［紹介コーナー］　『聖なるライン』
　　　　　
　　　　
　４、編集雑記

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



それでは、はじまり、はじまり



　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　『動ー９歩３』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
　　
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
　　したか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・ひざの裏・
　　股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

　・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
　　解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
　　して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
　　ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
　
　・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
　　張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
　　背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
　
　・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちましたか。
　　胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

　・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と
　　背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。

●以上の、チェックポイントすべてクリア出来ているかを確認して、
　『立ち姿勢』が、ちゃんと出来ていたら、『動き』はじめましょうね。
　
●今回からは『体を歪めない、体の使い方』から
　『体を歪めない、体の創り方』に移っていきますね。
　
●体を歪めないのには、体の中心の筋肉がしっかり『練りあがって』
　いるのが何より重要です。その中心の筋肉＝インナーマッスル＝深部筋群の
　鍛える方法ですよ。
　
●その為の『歩き』をはじめましょうね。出来るだけ細かくゆっくり
　レッスンしましょうね。
　
●前回は、太ももを『１センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
　つけた意識のまま太ももを『１センチ』だけ上にあげ、前にすり足で、
　進みましたね。
　
●今回は、その『すり足』進むときに、少しだけ進行方向外側につま足を
　むけ、ぎざぎざにに進んでください。少しでいいですよ。ゆっくり
　ゆっくり進みましょうね。

●『１センチ』進むのに、早くても最初は『１０秒』ぐらいかけ
　ましょうね。本当は、『３０秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
　最初は『１０秒』でいいですよ。
　
●そして、１回に１５分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
　無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。

　　　
　　　
　　　

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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
　o-m@o-m.jp　までどうぞ　　またはこのメルマガに返信
　下さっても、届きます。

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
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２、生活の中の佛教コラム　『絶対』



●『絶対』よく使う言葉ですね。

●何ものにも、依存しないで、独立して存在することを言いますね。

●でも佛教では、このような存在の仕方は、あり得ないんですね。

●佛教の大前提は、『縁起説』なんです。存在するものも、存在しない
　ものも、すべて何らかの原因があり、仮に現れていると考えるんですね。
　
●だから、依存しないで、独立して存在する『絶対』は佛教では、
　ありえないんですね。

●英語の『ａｂｓｏｌｕｔｅ』の訳語に『絶対』があてられ、
　断じて、何が何でも位の意味に使われていますね。
　
●ホンさんは、　『絶対』に痩せる、過食はしない、と
　　　　　よく言っていますね。
　　　　　裏には佛教ではあり得ない言葉だからの言い訳つき
　　　　　　　　　ハァ　　　　　　ε-(￣ヘ￣)┌ ダミダコリャ
　　　　　　　　　　



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３、［紹介コーナー］　
　私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★『聖なるライン』の言葉を聞かれたことはありますか。『聖なるライン』
　とは藤原京の中軸線から直線を引いていくと、その直線上に多くの古墳が
　点在していて、その直線上の古墳に埋葬されるのは天武天皇の皇子たちで
　あると言う事から、『聖なるライン』と呼ばれています。


▼藤原宮跡　　　東経135度48分25秒
　菖蒲池古墳　　東経135度48分28秒
　天武・持統陵　東経135度48分27秒
　中尾山古墳　　東経135度48分21秒
　高松塚古墳　　東経135度48分22秒
　文武天皇陵　　東経135度48分26秒
　キトラ古墳　　東経135度48分18秒
　南法華寺　　　東経135度48分35秒


▲猪熊兼勝・京都橘女子大学教授は『古墳に表札を上げよう』を
　スローガンに、さまざまなアプローチを続けられています。『ラインを
　北に延ばすと京都市の天智陵（同25秒）にたどりつきます。束明神古墳と
　マルコ山古墳を『聖なるライン』に組み込むことで、北斗七星が描ける
　ことに猪熊兼勝教授は気付かれました。ひしゃくの柄の先端が天智陵、
　コの字型の南端がキトラ古墳。「高句麗では北斗七星が天子の象徴だった。
　『聖なるライン』は皇族を示しているのではないか」と指摘されています。
　「藤原宮の中軸線を押さえたのが天武天皇。孫の文武天皇が北斗七星を
　完成させた」と考察されています。




　　　　　　『聖なるライン』
　　　　　　
　　　　http://www.nara-np.co.jp/special/takamatu/vol_02a_05.html
　　　　　　
　　　　　　http://homepage3.nifty.com/silver-moon/asuka/sacred.htm





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４、編集雑記

■日曜日に、高取町の『壷坂寺』にイベントとして、開催された
　『ラベンダー摘み』に行ってきました。たまたま、新聞記事で見つけた
　のですが、奈良に住みながら『壷坂寺』に御参拝したことは、
　無かったので、よい機会といってきました。妻と末子と３人で
　行ってきました。午前中は、用があり、イベント終了の午後２時
　ぎりぎりに着いたので『ラベンダー』が残っているか、不安でしたが、
　指定の袋の半分の量で、いっぱいすぎて疲れて終了しました。
　　初めての『壷坂寺』知らないことだらけの、見所いっぱいの寺院でした。
　まずは、創建１３００年の歴史、佛様の像のかずかず、インド渡来の
　石造りの大仏様、観音様、特に今年は創建１３００年の記念イベントが
　数々行われるようです。「壷坂霊験記」の沢市の『杖』が寺宝として
　展示されており、手で触れれば夫婦和合のご利益ありとかかれており
　絶好の機会と夫婦で触れてきました。(-∧-；)　ナムナム

　


　http://www5a.biglobe.ne.jp/~kazu_san/hyaku_tsubosaka.htm


　http://www.tsubosaka1300.or.jp/



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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
　さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善
　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
　または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
　文房具一式を23人分。

★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
　を受けることができます。

★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
　フリーダイヤル ０１２０−８８１０５２（ハハトコニ）
　財団法人 日本ユニセフ協会
　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
　　
　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　
　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
　少しでもただされれば、大変うれしいです。　


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　
　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　
　

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
　o-m@o-m.jp　までどうぞ　　またはこのメルマガに返信
　下さっても、届きます。

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。




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　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/

　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　
　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177

【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）

【スタッフ】

　・うちの奥さん　→原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　
　　　　　　
　　　　　
　・イラスト担当　→甘雨 まろ (かんう まろ)さん　
　　　　甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
　こちらよりどうぞ→
　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/




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